Projeito Verão - dia 1

Olá meninas!
Hoje eu me comportei bem. Mas não consegui ir à academia... perdi meu celular, foi uma loucura total, mas consegui ter o bichinho de volta \o/ Mas apesar disso, consegui ir e voltar andando pra faculdade, o que dá mais ou menos quarenta minutos de caminhada, o que já é bem bom né?
Vamos ao cardápio!

Café da manhã
Não tomei, acordei meio tarde :x

Almoço (12:00)
Um omelete feita com um ovo, uma clara, uma colher de sopa de queijo cottage, uma colher de sopa de requeijão light, meio tomate picadinho e orégano;
Um filé de frango grelhado;
Três colheres de sopa de ervilha;

Lanche da tarde (15:30)
Uma garrafinha pequena de iogurte light de frutas vermelhas;
Um punhado de nozes;

Break (17:15 - deu fominha depois de correr atrás do celular, rs)
Três biscoitinhos integrais de leite e aveia;
Uma taça de gelatina;

Jantar (19:00)
Sanduíche de pão integral com recheio feito com frango desfiado, tomate e pimentão verde picadinhos, ervilha e uma colher de sopa de requeijão light;
Uma taça de gelatina light;

Bom, acho que não deveria ter comido os biscoitinhos e a gelatina no meio da tarde, mas fora isso fui bem, comparado a antes da dieta. E amanhã vou à academia e ao muay thai \o/

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Projeto Verão 2012

Olá meninas! Tudo bem?
Acho que não existe uma época do ano tão esperada mas ao mesmo tempo tão temida como o verão. Quando ele está chegando já começa a corrida pra se alimentar melhor, perder os quilinhos extras, ir na academia, ou seja, deixar o corpinho mais bonito para usar biquíni!



Nesse ano vim morar sozinha e por isso engordei alguns quilinhos por não estar me alimentando bem e isso além de ter me deixado mais fofinha não fez bem à minha saúde. Por isso, amanhã começo meu projeto verão, que vai servir não só para me deixar com um corpo mais bonito, mas também para melhorar a minha alimentação.
Vou postar todos os dias no blog a minha alimentação, os exercícios que fiz, os escorregões, rs... E também dicas para manter o cabelo bonito e hidratado, a pele, e as tendências de moda e maquiagem para o verão!
E aí, quem vai me acompanhar? Não vou dizer que é fácil emagrecer, porque não é. Como algumas pessoas que acompanham o blog sabem, sou estudante de medicina e meus dias são muito corridos, principalmente no final do período. Não tenho tanto tempo pra malhar e cozinhar, mas vai ser necessário não só pra melhorar a minha auto estima mas também a minha saúde. Porque né... tem coisa melhor do que não ter vergonha de vestir um biquíni? ;)

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